Menopausa
Embora a menopausa e os efeitos colaterais que se seguem sejam uma parte inevitável da vida de toda mulher, há coisas que você pode fazer para gerenciar alguns dos efeitos colaterais mais desagradáveis – incluindo o acúmulo de gordura indesejada da barriga.
De acordo com especialistas da Everyday Health, à medida que as mulheres chegam à menopausa, a forma como o peso é distribuído no corpo muda, e mais dela pode começar a aparecer em torno da seção média.
O site continua explicando que, embora esta seja uma fase natural da vida, a gordura acumulada causada pela menopausa pode colocar as mulheres em risco de doença cardiovascular na mesma taxa que as pessoas não-menopausais que são obesas. Pode parecer injusto, mas especialistas concluem que mais esforço é simplesmente necessário nesta fase da vida do que em outras fases.
O que fizemos quando tínhamos 30 anos e o que fazemos quando temos 60 anos é muito diferente. Temos que ajustar nosso exercício à medida que envelhecemos. Tente atividades que tenham você levantando, empurrando e puxando.
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