Estresse
Um longo dia no escritório? Lista interminável de afazeres? Se você está sentindo o peso extra do estresse e está perplexo com o peso extra ao redor do abdômen, pode haver uma conexão entre os dois.
Se você ainda não ouviu falar da ligação entre estresse e gordura da barriga, pode parecer difícil acreditar que essas duas coisas possam estar conectadas — mas a ciência não mente.
De acordo com a Healthline, quando estamos estressados, nossos corpos produzem um hormônio chamado cortisol. Normalmente, depois que o evento estressante passou, nossos níveis de cortisol voltam ao normal.
Mas se sentirmos estresse por longos períodos de tempo, esses níveis podem permanecer elevados. Vários estudos têm observado uma forte correlação entre altos níveis de cortisol e gordura abdominal, e também tem sido ligado a outras questões relacionadas à barriga, como vômitos e diarreia, segundo especialistas do local.
Se você suspeitar que o excesso de peso da barriga está relacionado ao estresse, especialistas sugerem tomar medidas para aliviar o estresse, tirando um tempo para meditar, ou para falar com amigos próximos, se é disso que você precisa. O exercício também pode ajudar a reduzir o estresse (e contribuir para a perda de peso), por isso é outra coisa que você pode adicionar à sua lista de atividades redutoras de estresse.
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