30 alimentos poderosos para turbinar a sua dieta e emagrecer com saúde

Ovo: A fonte de proteína que acelera o metabolismo e aumenta a massa muscular

O ovo é um alimento completo, pois contém todos os aminoácidos essenciais que o seu corpo precisa para funcionar bem. O ovo é rico em proteína de alta qualidade, que acelera o seu metabolismo e faz você gastar mais energia.

A proteína também ajuda na formação e na manutenção da massa muscular, que é importante para o seu emagrecimento e para a sua saúde. O ovo ainda tem colina, uma substância que melhora a função cerebral e hepática. Você pode comer o ovo cozido, mexido, pochê ou em omeletes.

Acompanhe os próximos alimentos da lista e não perca nada! As dicas da próxima página são imperdíveis!