Top alimentos que nao te deixam perder peso

Óleo de soja – Top alimentos que nao te deixam perder peso

Uma vez que nos conscientizamos dos efeitos nocivos das gorduras trans que obstruem as artérias, os fabricantes passaram a injetar seus produtos com óleos vegetais, como soja, milho, girassol, cártamo ou óleo de palma – o que não era muito melhor.

Isso porque esses óleos vegetais têm uma alta concentração da gordura inflamatória, ômega-6, e são baixos na gordura anti-inflamatória, ômega-3. Na verdade, os americanos estão comendo tantos produtos carregados de óleo vegetal que a pessoa média tem uma proporção de ômega-6 para ômega-3 de cerca de 20: 1, quando deveria ser 1: 1.

Não deixe de avançar e ver mais sobre esses alimentos que aos poucos te fazem muito mal!