Top alimentos que nao te deixam perder peso

Suco – Top alimentos que nao te deixam perder peso

“Embora sucos e limpezas de suco sejam altamente populares no momento, o processo usado para fazer o suco tira o nutriente mais saciante – fibra – do líquido açucarado”, explica Janel Funk, MS, RD, LDN. “Isso deixa você com uma bebida contendo calorias que aumenta o açúcar no sangue, levando a um acidente que o deixa mais faminto”, o que não o ajudará na perda de peso.

“Estudos mostraram que nossos corpos não estão mais saciados com as calorias do suco do que com as dos alimentos, então fique com água para ter sede e hidratação e coma frutas e vegetais inteiros com suas fibras intactas”, sugere Funk.

Não deixe de avançar e ver mais sobre esses alimentos que aos poucos te fazem muito mal!