30 alimentos poderosos para turbinar a sua dieta e emagrecer com saúde

Você já ouviu falar em alimentos poderosos? São aqueles que têm propriedades nutricionais especiais e que podem trazer diversos benefícios para a sua saúde e bem-estar.

Eles também podem ajudar você a emagrecer com saúde, pois aceleram o seu metabolismo, aumentam a sua saciedade, regulam o seu intestino, combatem a inflamação e o estresse oxidativo, entre outras vantagens.

Neste post, você vai conhecer 30 alimentos poderosos que podem turbinar a sua dieta e fazer você perder peso de forma natural e saudável. Confira!

Abacate: A fruta que ajuda a reduzir o colesterol e a saciar a fome

O abacate é uma fruta rica em gorduras monoinsaturadas, que são benéficas para o seu coração e para o seu colesterol. Além disso, o abacate tem fibras solúveis, que formam um gel no estômago e prolongam a sensação de saciedade.

Isso faz com que você coma menos e controle melhor as suas calorias. O abacate também tem vitaminas A, C, E e K, potássio, magnésio e antioxidantes. Você pode consumir o abacate puro, em saladas, em vitaminas ou em receitas doces.

Não deixe de acompanhar os próximos alimentos da lista! Você não pode perder as dicas da próxima página!