30 alimentos poderosos para turbinar a sua dieta e emagrecer com saúde

Kiwi: A fruta que melhora o humor e tem mais vitamina C do que a laranja

O kiwi é uma fruta verde e azeda que tem muitos benefícios para o seu bem-estar e para a sua saúde. Ele é rico em vitamina C, um nutriente que melhora o seu humor e combate o estresse. O kiwi tem mais vitamina C do que a laranja, sendo um excelente aliado para a sua imunidade.

O kiwi também tem fibras, potássio, magnésio e antioxidantes. Ele ajuda a regular o seu intestino e a prevenir doenças cardiovasculares. Você pode comer o kiwi puro ou em sucos, saladas ou sorvetes.

Não perca os alimentos que estão por vir na lista! Você vai se surpreender com as dicas que tem na próxima página!