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20 vitaminas e minerais essenciais para um corpo saudável

Vitamina C

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Um antioxidante popular, a vitamina C (também conhecida como ácido ascórbico) fortalece os vasos sanguíneos, ajuda na cicatrização de feridas e geralmente apoia o sistema imunológico. Ele pode ser encontrado em várias frutas como laranja, limão e goiaba, e em vegetais como pimentão e brócolis.

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Patrick Morais

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Patrick Morais
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