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20 vitaminas e minerais essenciais para um corpo saudável

Zinco

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Por último, o zinco é outro mineral essencial que desempenha um conjunto de funções vitais. Ajuda na cicatrização de feridas, fortalece o sistema imunológico e ajuda na criação de proteínas. Grãos integrais, carne vermelha e nozes são boas fontes de zinco.

Veja também: Fatos sobre celebridades que você não vai acreditar

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Patrick Morais

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