19 produtos que você deve evitar comer

Queijo

Embora o queijo seja rico em cálcio, proteína, fósforo, riboflavina, zinco e outras vitaminas importantes, como vitamina A e B12, é um produto de alto teor calórico. Especialmente quando combinado com outros alimentos, é muito prejudicial à saúde.

Então, da próxima vez, você pode ter que pensar duas vezes e colocar uma camada espessa de queijo ralado em salgadinhos de milho ou fazer um sanduíche de queijo grelhado no pão branco com salame e queijo cheddar. A grande questão é: qual é a maneira saudável de comer queijo?

Bem, use o queijo como substituto da carne ou tente usá-lo como sobremesa. A propósito, não estou dizendo que você nunca pode combinar queijo com outro produto, mas que você deve combiná-lo com produtos mais saudáveis, como frutas, nozes e vegetais.

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