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Nutricionista dá dicas valiosas para emagrecer rápido

Aprenda a sentir os sinais físicos da sua fome

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Evite jejuns prolongados. Muito tempo sem comer predispõe um comer desordenado e sem critérios de escolha. Quando estamos com muita fome, não escolhemos de forma muito assertiva, nem o alimento, nem a quantidade consumida.

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Israel Leal

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