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Nutricionista dá dicas valiosas para emagrecer rápido

Sente-se de forma confortável para realizar as refeições

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A postura e a forma como encaramos o momento da refeição pode determinar a quantidade e qualidade dos alimentos consumidos. Quando estamos com a coluna ereta, facilitamos a digestão dos alimentos.

Evite curvar a coluna durante a refeição, ou fazê-la no sofá, por exemplo, pois isso facilita que deixemos de lado a postura correta ao comer.

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Israel Leal

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